На днях посмотрел фильм «Запретное царство», такой себе развлекательный мордобойный боевик в стиле комиксов на тему кунг-фу. Актеры играют отлично, хотя в принципе, фильм больше рассчитан на подростков, но там есть и очень интересные моменты. У меня, наверно мозги как-то не так устроены, что я во всем вижу, в первую очередь, вещи, имеющие практическое значение и ценность.

Весь сюжет пересказывать не буду, интересен один конкретный момент, касающийся темы статьи – как преодолеть страх. Там была такая ситуация…

Молодая девушка-воин, которая в детстве потеряла всю свою семью, много лет мечтает отомстить убийце своих родных. Она серьезно практикует боевые искусства и становится мастером кунг-фу. Вот только есть одна проблема – оставшийся детский страх насилия и страх перед самим убийцей.

Злодей – очень крутой и жестокий воин, имеющий сильные магические способности, большую власть и целую толпу телохранителей, без которых никуда не выходит. В придачу он еще и живет в охраняемой крепости.

Подобраться к нему очень трудно еще и потому, что этот человек имеет очень развитый интеллект и сам хороший психолог, а потому – легко чувствует, когда другие испытывают страх или пытаются его обмануть.

По фильму видно, что свой страх наша героиня прячет под маской безразличия, презрения и агрессии, но на самом деле она очень мягкий человек, у которого страх смерти перерос во внутреннюю агрессию и наклонности к суициду.

Так вот, чтобы не бояться, эта девушка постоянно использует один интересный прием – отстраняет себя от практически любых происходящих событий.

Она говорит о себе исключительно в третьем лице («она», «ей», «ее», «о ней» и т.п.) и пытается быть невовлеченной в ситуацию, не испытывать никаких эмоций.

Таким образом, девушка получает возможность участвовать в событиях и оценивать их с позиции стороннего наблюдателя, которого страх просто не касается. Эта отстраненность дает ей более серьезные шансы изменить ситуацию в свою пользу.

Техника довольно интересная, но этот лайфхак, точнее психологический прием, опасен тем, что у человека вполне может развиться самая настоящая шизофрения – банальное раздвоение личности. Только при очень развитом осознании и постоянном самоконтроле удастся этого избежать.

А еще, окружающие запросто могут расценить Вашу реакцию, как неадекватную, а соответственно – неправильно Вас понять и вызвать санитаров с дурки. Мне кажется, что хоть этот психологический прием и работает, но это не лучший способ преодолеть свой страх.

По опыту занятий боевыми искусствами, могу сказать, что в ситуации более-менее жесткого спарринга, а тем более – борьбы за жизнь, гораздо более эффективно работает отключение мыслей и полное вовлечение в действие, максимально полная концентрация на своих действиях.

Страх смерти, как и практически любые другие виды страхов, только мешает выживанию, наверняка почти все видели, если не в жизни, то в кино, как у человека начинается паника. Часто он просто тупо кричит или тормозит, впадая в ступор, вместо того, чтобы молча отпрыгнуть в сторону от несущейся на него машины, зверя, монстра или еще чего-то подобного.

Получается, отсутствие страха автоматически дает человеку намного большие шансы на выживание, снимаются блоки и ограничения, которые накладываются умом, психологическими комплексами, а система «человек», в целом, работает с большим КПД и мощностью.

Или ты бьешь, или бежишь, это не важно, здесь главное – отсутствие мыслей, что делает невозможным появление страха. Скорость реакции растет, физическое тело разгоняется быстрее…

Дело в том, что при отключении мыслей и полной концентрации, автоматически включается осознание уровня интуитивного тела, скорость реакции и быстродействие у которого на порядок выше, чем у логического мышления. Соответственно, физическое тело, под его управлением, становится более быстрым и эффективным в стрессовой ситуации.