Мозг - сила ума, интеллект, эмоции
Сила ума определяет успехи в учебе,
работе и жизни.
Составляя лишь 2% от общего веса организма, мозг потребляет
25% всей энергии, что делает его крайне чувствительным к особенностям
питания.
Поэтому проблема "Активаторы мозга", "Витамины
для мозга" или, более точно "Биологически активные вещества
и мозг", - очень актуальна для современного человека.
Психическую деятельность мозга можно грубо разделить
на две сферы:
1. Интеллект - память, внимание, мышление и др.
2. Эмоции - чувства, воля, мужество, настроение, уровень тревожности
и др.
Протекание и интеллектуальных и эмоциональных процессов
зависит от специальных химических веществ в головном мозге - нейромедиаторов
(нейротрансмиттеров).
Мозг - нейромедиаторы
Интеллектуальные и эмоциональные
процессы возможны благодаря тому, что нервные клетки (нейроны) обмениваются
между собой сигналами. По отросткам нейронов как по проводам сигнал
передается в виде электрического возбуждения. Стыки же между нервные
клетками преодолеваются с помощью специальных химических веществ - нейромедиаторов
(нейротрансмиттеров).
Здоровье мозга зависит от баланса различных нейромедитаров.
Когда этот баланс нарушается, возникают нарушения интеллекта и эмоций.
Увеличить содержание нейромедиаторов в структурах
мозга можно с помощью употребления продуктов, из которых образуются
нейромедиаторы.
Для продвижения этих продуктов в России много сделал
доктор Маршак со своей знаменитой линией "Умный выбор".
Мозг и интеллект
Умственные силы мозга, мощь интеллекта можно укрепить
прежде всего с помощью двух продуктов: лецитина и аргинина.
Мозг и лецитин
Значение лецитина
для мозга определяется его важностью для строительства мембран нервных
клеток и выработки ацетилхолина - важнейшего нейромедиатора, вещества
с помощью которого осуществляется передача сигналов между нервными клетками.
Стоит еще раз повторить, что лецитин - это не одно
вещество, а смесь, куда входят:
· холин,
· инозитол,
· фосфолипиды
· фосфатидилинозитол,
· фосфатидилхолин,
· фосфатидилэтаноламин
· полиненасыщенные жирные кислоты и другие
вещества
Поэтому желательно, чтобы производитель указывал состав лецитина, например,
как это делает BioSystem.
Ведь от состава зависит цена лецитина.
| |
|
|
Студенты Массачусетсского Технологического
Института принимали по 3 г холина в день. Были отмечено существенное
улучшение способности в выполнение теста памяти на запоминание
и воспроизведение словарного списка. Память улучшается, как правило,
через несколько дней после начала приема холина.
Источник: Pearson D. and Shaw S. Life Extension: A Practical Scientific
Approach. Warner Books, 1982.
|
Внимание!
После приема холина в чистом виде возможно появление рыбного запаха
от тела. Этого не происходит, когда холин употребляется в составе лецитина.
Аргинин
славится своими сексуальными свойствами. Радости от секса действительно
больше, так как аргинин является источником оксида азота или окиси азота
(NO). Оксид азота - это молекула со многими функциями. Оксид азота расширяет
сосуды, что способствует кровенаполнению мужских и женских половых органов.
Но оксид азота является важным нейромедиатором для
протекания интеллектуальных процессов в структурах мозга. Он особенно
важен для процессов памяти - основы интеллекта.
| |
|
|
К 1991 году четыре группы исследователей:
Т. О' Делл и О. Орансио из Колумбийского университета, Э. Шуман
и Д. Мадисон из Станфордского университета, П.Чапман и сотрудники
из медицинской школы Миннесотского университета, Г. Бёме с коллегами
из Франции - установили, что окись азота принимает участие в качестве
нейромедиатора в процессах долговременной памяти.
Источник: Биологические основы обучения и индивидуальности.
Эрик Р. Кэнделл, Роберт Д. Хоккинс // В мире науки ( Scientific
American), № 11-12, 1992, с. 43-51.
|
Итак аргинин является источником
окиси азота. Помимо аргинина от BioSystem
/ Парадигма сейчас доступен и аргинин от ADH
Неalth / Альтера Холдинг.
Мозг - истощение мозга, заторможенность мозга
"Истощение мозга", "усталость
мозга", "заторможенность мозга", "вялость мозга"
и т.д. - знакомы тем, кому приходится сталкиваться с большими умственными
и эмоциональными нагрузками. Часто они возникают в ходе подготовки к
экзаменам, срочного выполнения большой и ответственной работы.
Иногда хронические состояния заторможенности и вялости
обусловлены врожденной склонностью к дефициту определенных нейромедиаторов.
Существуют две аминокислоты, которые
могут сильно воздействовать на состояние мозга "вялость - бодрость".
Это тирозин и фенилаланин.
Мозг и тирозин
Из тирозина
или L-тирозина образуются адреналин и норадреналин. Это нейромедиаторы,
которые, в частности, оказывают тонизирующее влияние на мозг. Именно
при нехватке адреналина и норадреналина возникают ощущения умственной
усталости, заторможенности, вялости, депрессии и т.д.
| |
|
|
"Когда вы находитесь в состоянии
стресса, вы используете норадреналин быстрее, чем он образуется
в вашем организме. В конце концов вы испытываете полное истощение,
не только физическое, но и интеллектуальное и эмоциональное."
Источник: Pearson D. and Shaw S. Life Extension:
A Practical Scientific Approach. Warner Books, 1982.
|
Эффект от тирозина можно выразить
как "проснись и пой". Не случайно одно из торговых названий
L-тирозина - "Брейн Бустер"
(в пер. с англ. "Усилитель Мозга"). Впрочем доступен и другой
препарат "L-тирозин".
Мозг и фенилаланин
Сегодня западные интеллектуалы,
устав от погони за "американской мечтой", не принимают наркотики.
Штурмовать деловые высоты или плясать всю ночь на дискотеке, можно и
после приема фенилаланина.
Важно подчеркнуть, что фенилаланин должен быть в форме
DL-фенилаланина. Именно D-форма фенилаланина способствует повышению
концентрации опиоидных пептидов в мозге.
Торговое название DL-фенилаланина очень удачно -
"Реворд" (Награда). Вызывая
ощущения бодрости, прилива сил, эмоционального подъема, DL-фенилаланин,
в отличие от наркотиков, не вызывает привыкания.
| |
|
|
"В отличие от кофе, который
истощает запасы норадреналина и после пяти - десяти чашек в день
приводит человека в состояние опустошенности и раздражения, аминокислота
фенилаланин может помочь человеку функционировать на пике его
возможностей и успешно справляться со стрессом, опасностью и возбуждением".
Источник: Активаторы мозга. Беверли Поттер,
Себастиан Орфали. М, Изд-во Траснперсонального Института, 1997
г.
|
Эмоциональный подъем важен не только
сам по себе, ведь эмоции являются двигателем интеллекта.
Мозг и 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
Иногда грусть и тоска заедают настолько,
что, кажется, выхода нет. И опускаются руки. Но выход есть, просто в
структурах мозга нет серотонина. 5-гидрокситриптофан
(5-HTP) - аминокислота, которая происходит из триптофана, - является
предшественником серотонина.
Серотонин и есть тот самый нейромедиатор счастья,
удовлетворения и спокойствия. Вот почему 5-гидрокситриптофан, способствующий
выработке серотонина, - лучшее натуральное средство от депрессии и тревожности.
По силе он не уступает синтетическим антидепрессантам.
| |
|
|
Улучшение симптомов депрессии: 5-гидрокситриптофан
(5-HTP) против флувоксамина
| Симптомы |
5-HTP |
Fluvoxamine |
| Сниженное настроение |
65,7%
|
61,8%
|
| Тревожность |
58,2%
|
48,3%
|
| Физические симптомы |
47,6%
|
37,8%
|
| Бессонница |
61,7%
|
55,9%
|
5-HTP 100 мг и флувоксамин 50 мг - 3 раза в
день в течение 6 недель
Источник: 80.
W. Poldinger, B. Calanchini, and W. Schwarz. A Functional-Dimensional
Approach to Depression: Serotonin Deficiency as a Target Syndrome
in a Comparison of 5-hydroxytryptophan and Fluvoxamine // Psychopathology,
24, 1991, p. 53-81.
В целом ряде
других исследований было показано, что 5-HTP
не уступает по эффективности Прозаку, Паксилу, Золофту, Имипрамину
и другим синтетическим антидепрессантам. Но обладает значительно
меньшими побочными эффектами.
|
Но 5-гидрокситриптофан не только
предшественник серотонина, из него также образуется мелатонин. Мелатонин
- это гормон, регулирующий цикл "сон-бодрствование". Он обеспечивает
естественное засыпание. Поэтому 5-гидрокситриптофан, будучи предшественником
мелатонина, является лучшим натуральным снотворным.
Название препарата, содержащего 5-гидрокситриптофан,
выражает самую суть - "Сиренити"
(Просветление). Специалисты BioSystem поступили очень грамотно. Кроме
5-гидрокситриптофана в "Сиренити" включен витамин В6 и активное
вещество зверобоя - гиперицин. В результате "Сиренити" представляет
собой, пожалуй, одно из лучших средств против депресии, тревожности
и бессонницы. Без побочных эффектов и привыкания.
|
