Если вы намерены избавиться от всего лишнего, в том числе и от лишних килограммов, то следуйте
следующим простым правилам: 1.Каждый день нужно выпивать 8 стаканов простой негазированной, несладкой воды. Если сможете прибавить к этому еще 2-3,то это будет великолепно и ускорит процесс пищеварения.

Физические упражнения и даже наблюдение за ними позволяют развивать головной мозг. К такому выводу пришли психологи из Университета Чикаго (University of Chicago) Однако другие исследования говорят о том, что одного пассивного наблюдения для стимулирования развития интеллекта недостаточно. И снова в научных кругах возникло противоречие, кто же прав?

Физические упражнения стимулируют развитие головного мозга

В рамках исследования проводимого психологами из Университета Чикаго (University of Chicago) сравнивались хоккеисты, хоккейные болельщики и люди, которые отроду хоккеем не интересовались. Как оказалось, во время бесед о хоккее у хоккеистов и болельщиков значительно - по сравнению с людьми, этой игрой не интересующимися - повышалась активность зоны головного мозга, которая «отвечает» за планирование и контроль физических действий. Это наблюдение было сделано впервые.

На основании этого, авторы пришли к сл ... Читать дальше »

Прожорливый мозг

Ученые из Университета Лаваля (Канада) установили, что напряженная интеллектуальная работа, особенно за компьютером, ускоряет обмен веществ, заставляя людей худеть. Руководитель исследования доктор Анджело Трамблей измерил обмен веществ 14 испытуемых после различных видов деятельности — отдыха, чтения и пересказа текста, работы за компьютером. Оказалось, что за 1,5 часа заучивания текста организм студентов истратил на 200 ккал больше, чем за 90 минут бездельничания, а компьютерные тесты «истощили» участников на 250 калорий сверх нормы.

Однако после напряженной работы участники съели гораздо больше, чем после отдыха. Образцы крови, взятые у студентов в разгар мозгового штурма, показали резкий спад уровня глюкозы в к ... Читать дальше »

5 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ МОЗГА

Какие продукты повседневного употребления, которые способствуют полноценной работе мозга, способствуют высокой концентрации и работоспособности? И хорошо бы этот список был простым, а перечень содержал только доступные натуральные продукты  или напитки, положительное влияние которых на интеллектуальную составляющую нашей жизни была бы   научно доказана.
В связи с этим было проведено исследование, в ходе которого были отобраны 5 лучших продуктов. В ходе исследования были учтены множество факторов, среди которых:

- число исследований в отношении продукта различными учеными в разных странах;
- общее влияние которое оказывает потребление продукта на организм;
- доказанная безопасность их потребления и факторы риска возникающие при недостатке их потребления;
- отсутствие противопоказаний их потребления распростран ... Читать дальше »

Как улучшить работу мозга и развить память?
Последнее время меня перестала устраивать моя кратковременная и долговременная память. В связи с чем в течении всех выходных я искал в интернете любую информацию, касающуюся улучшения работы мозга и развития памяти.

Изо дня в день выполняя одну и ту же работу, нам становится труднее сосредоточиться на новом: память ослабевает, концентрация внимания падает,
а некоторые вещи и вовсе остаются непонятными...
Чтобы этого не происходило, мозг нужно тренировать.

Информацию, которую мне удалось найти в сети, я привожу ниже. Если вы в теме, и можете дополнить этот список или опровергнуть, милости прошу в& ... Читать дальше »

Энергетика мозга восстанавливается во время сна - таковы результаты исследований американских ученых, показавшие, что запасы энергии в начальных стадиях сна значительно возрастают в тех отделах головного мозга, которые были активными во время бодрствования. Феномен сна вызывает неизменный интерес у исследователей, но до сих пор далеко не все функции сна изучены. Известно, что хороший ночной сон имеет восстановительную функцию для организма, но пока специалисты не изучили все биологические процессы в мозге, происходящие во время сна. Исследователи Радхика Башир, кандидат медицинских наук из Медицинского центра Бостонского университета, и Роберт Маккарли, доктор медицины из Медицинской школы Гарвардского университета, предположили, что размер запаса источника энергии клеток играет важную роль в восстановительных процессах в мозге. "Результаты нашего исследования касаются одной из вечных загадок биологии - функции сна, - считает Радхика Башир. - Вызывает удивление то, что в наше время н ... Читать дальше »

Ряд исследований показал, что прослушивание музыки уменьшает чувство тревоги и депрессию, улучшает настроение и затрагивает познавательные способности мозга. Тем не менее, до сих пор специалисты не обращали особого внимания, как мы слушаем музыку. Американские учёные, опубликовавшие отчёт в журнале "Applied Cognitive Psychology", установили, что прослушивание любимой музыки во время выполнения рабочих задач не способствует улучшению работы мозга. Неврологи изучили действие звуков и музыки на мозговые функции, наблюдая за группой добровольцев, которым необходимо было вспомнить список 8 согласных в представленном порядке, когда фоном звучала разная музыка: либо спокойные любимые мелодии, либо музыка, которая не нравилась участникам. Оказалось, что фоновая музыка не помогает умственным способностям, а лучшие результаты тестов были получены, когда участники решали задачи в полной тишине. Таким образом был сделан вывод, что прослушивание музыки, любимой или нет, во время умственной работы ... Читать дальше »

Минакси Йер и ее коллеги из американского Национального института неврологических заболеваний обнаружили, что пропускание через мозг слабого тока повышает способность человека запоминать слова. В исследовании приняли участие более 100 добровольцев. Им приставляли электроды к голове и пропускали ток с силой в 0,002 ампера.

Одновременно людей просили назвать как можно больше слов из увиденного списка. При этом части испытуемым также прикладывали электроды, но ток не пускали. Никто не знал - пущен ток или нет, а ощутить его было невозможно. Статистика показала, что способность запомнить и воспроизвести произвольный набор слов, при пропускании тока повышалась на 20%.

При этом 20 минут воздействия давали долгий положительный эффект. Йер предполагает, что слабый ток меняет электрические свойства клеток в коре мозга и после того, как ток прошел - клетки ещё долго "лучше передают сигналы". Но это лишь гипотеза, требующая дальнейшей проверки. Побочных эффектов воздействия пока не обнару ... Читать дальше »

Может ли человек выполнять сразу несколько дел одновременно? Ответ на этот вопрос выяснили специалисты из Франции. Нейробиологи провели ряд тестов, в результате которых они доказали, что особенности функционирования и строения головного мозга человека позволяют человеку выполнять два разных дела одновременно. При этом эффективность и быстрота выполнения обоих дел высокая, пишет Web MD. А вот если к выполняемым двум задачам добавить третье, то головной мозг теряет координацию действий. Это приводит к снижению эффективности работы.

К неожиданным выводам пришли американские ученые из Калифорнии, которые выяснили, в каком возрасте деятельность мозга максимальна. Оказалось, что пик мозговой активности приходится на вполне преклонный возраст.

В ходе тестов выяснилось, что с течением времени деятельность мозга не угасает, как это считалось ранее, а наоборот, увеличивается. Так, в период с 50 до 70 лет наблюдается максимальная активность мозга.

Но в таком возрасте происходит потеря связей между нейронами, которые находятся «не у дел», то есть ими не пользуются. Cами нейроны при этом не погибают.

Сложность заключается в том, что количество накопленной информации с годами становится все больше, поэтому пожилому человеку очень трудно ее удержать в памяти, поэтому он и становится рассеянным и забывчивым. Но, тем не менее, пожилые люди более рациональны в своем мышлении и менее импульсивны, поделились ученые.